2024年　 ４月自然飛のテーマは喜び

​　　　　　　ピンクの衣装に包まれて、
　　　　　　　白のベールで新しい季節を
　　　　　　　心とカラダで表現しましょう

　　　カラダをリラックスさせるための上半身のストレッチ。

　　　　心のリラックスのための動く瞑想。

　　　　呼吸法で脳のリラックス。

　　　　毎日をキラキラ輝くためのセルフ美顔。。

　　　心とカラダと美しい表情をベールを使って表現します。　　




　　
　　　　　




　ナチュラルストレッチでは骨盤を整える体操と
　　　お腹を鍛える体操します。

　　4月は緊張していたカラダが、春の温かさによって
　　しかし、春になっても緩みきれなかった部位、
　　排泄しきれない老廃物を　　
　　解消しようとして、心身が色々な症状を起こします。

　　だから、4月はお腹が緩むなりがちですですが、その方が良いのです。
　　お尻をほぐし、下半身の筋肉を動かし積極的に排泄しましょう！
　　

　
　　五反田・ソイラテスタジオ・レッスン
　
　　五反田駅より徒歩2分。レトロなビルの中の
　　スタイリッシュなスタジオ。
　
　　自分で、健康を育みたい、肩こり・腰痛を改善したい方。　
　　より美しさを磨きたい方・・・

　　楽しく新しい自分に生まれ変わりましょう！
　　
　　☆毎週水曜日　１０：３０～１１：４０
　　☆入会金　3,300円　年会費　1,200円　
　　☆お月謝　11,550円　（月3回）
　　　　　　　13,400円　（月4回）
　　☆持ち物　ヨガマット・タオル・水分
　　　　　　　5本指ソックス(なければソックス）


　　


​　　　鎌倉ナチュラルストレッチ

　　　　　　　　　☆毎週日曜日　９：００～１０：１５
　　　　　　　　　☆毎月1・3週目金曜日　10：15～11：30
　　　　　　　　　☆入会金　3,300円　年会費　1,200円　
　　　　　　　　　☆お月謝　99，00円　1回都度払い　２，７５０円
　　　　　　　　　☆持ち物　ヨガマット・タオル・水分
　　　　　　　　　　　　　　5本指ソックス(なければソックス）



　　　　　自然飛

　　☆毎週日曜日　１０：３５～１１：５５
　　☆入会金　3,300円　年会費　1,200円　
　　☆お月謝　9,900円　1回都度払い　２，７５０円
　　☆持ち物　ヨガマット・タオル・水分
　　　　　　　5本指ソックス(なければソックス）



　☆お教室お休みやお振り替えなどについては、ご質問ください。
　

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